مواصفات سجادة اليوغا

أبعاد سجادة اليوغا الشائعة هي في المقام الأول 61 سم × 173 سم-الحجم القياسي في الصين-بالرغم من توفر أحجام أخرى، مثل 61 سم × 183 سم. تشمل السماكات القياسية 3 مم، 4 مم، 5 مم، 6 مم، و7 مم؛ يمكن أن تصل سماكة سجادات TPE إلى 10 ملم، بينما تتراوح سماكة الحصائر المصممة للقفز على الحبل من 10 ملم إلى 20 ملم.
نصيحة الاختيار: سجادة اليوغا السميكة ليست بالضرورة أفضل، لأن السُمك الزائد يمكن أن يضر بالتوازن. يعتبر سمك 6 مم قياسيًا ومناسبًا للمبتدئين. يمكن للمبتدئين اختيار الحصائر التي يبلغ سمكها 6 مم، أو 7 مم، أو 8 مم، والتحول إلى الحصائر التي يتراوح سمكها بين 3.5 مم و5 مم بمجرد اكتسابهم بعض الخبرة. بالنسبة للتمارين الأرضية، فإن السمك الأمثل هو 6 مم إلى 8 مم، في حين يجب أن يكون سمك حصائر القفز على الحبل من 10 مم إلى 20 مم. فيما يتعلق بالأبعاد، يجب أن يتجاوز الطول ارتفاع المستخدم بما لا يقل عن 15 سم، ويجب أن يسمح العرض بـ 5 إلى 10 سم إضافية فوق المساحة التي يشغلها الجسم عند الاستلقاء بشكل مسطح مع راحة الأطراف بشكل طبيعي.